Wer Ausdauersport liebt, aber nicht abnehmen will, kann beruhigt sein: Ausdauer aufbauen geht auch ohne Gewichtsverlust.

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Wer Ausdauersport liebt, aber nicht abnehmen will, kann beruhigt sein: Ausdauer aufbauen geht auch ohne Gewichtsverlust.
Laufband oder AssaultRunner? Das eine läuft elektrisch, das andere nur durch deine Kraft. Doch welches bringt dich wirklich weiter?
Bouldern wurde in den letzten Jahren zum “Trendsport”. Doch warum Klettern so gut für den Körper und Geist ist und wo die besten Spots sind.
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Hat man sich entschieden, einen Langsteckenlauf zu machen, muss man auch die richtige Vorbereitung treffen. Doch worauf solltest du achten?
Die Herzfrequenzvariabilität misst die Schwankungen zwischen Herzschlägen. Was eine gute HRV ist, zeigen wir dir.
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Erfahre, warum der Puls während des Trainings wichtig ist und wie du ihn für deine Fitnessziele nutzen kannst.
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VO2-Max verbessern – das ist ein zentrales Ziel für alle, die ihre aerobe Fitness und Ausdauerleistungsfähigkeit steigern möchten. Die VO2-Max, auch bekannt als maximale Sauerstoffaufnahme, ist ein wesentlicher Indikator für die körperliche Leistungsfähigkeit.